Auch an der heuten Freitags-Session stand die Vorbereitung auf die Urban Wrestling Challenge 2019 gegen den ZRC in drei Wochen im Fokus. Ein Tag nach der Bundesfeier waren alle Athleten wieder mit dem Kopf auf der Matte. Techniken wurden wiederholt und Kampsimulationen dienten zur mentalen Einstellung auf den bevorstehenden Wettkampf.